6 conseils pour choisir votre coach sportif
Un jour, vous décidez de vous prendre en main et de vous mettre ou remettre au sport pour votre bonne santé. Pour cela, vous n’êtes pas de vous débrouiller tout seul. En fait, vous pouvez faire appel à un coach sportif pour vous aider et vous accompagner pour atteindre facilement et correctement votre objectif. Mais comment choisir le bon professionnel ?
Pour vous guider dans la recherche de votre futur allié de réussite, voici 6 conseils qui pourraient vous aider à choisir ce qu’il vous faut.
Déterminez vos besoins : un coach sportif en salle ou à domicile ?
Vous avez décidé de recourir un coach sportif Paris pour vous booster et atteindre des objectifs sportifs bien précis. Les salles de sport proposent de plus en plus d’entrainement adapté et des programmes sur mesure avec un coach spécialisé. Vous pouvez choisir de vous entrainer en groupe ou de faire des séances individuelles. Allant de 35 à 90 euros l’heure, les coachs travaillent avec l’aide des outils, des matériels et des équipements ultras performants de la salle.
Une formule adaptée pour les budgets limités. En revanche, si vous avez un budget plus élevé, vous pouvez faire déplacer le coach à votre domicile et il va adapter son programme aux conditions de votre chez vous.
Parfois une séance depuis votre canapé, parfois un jogging en extérieur, garder la forme chez soi est possible, votre coach sportif Paris peut vous le prouver !
Choisir un coach qui serait à vos petits soins
Au-delà de l’objectif à atteindre, le chemin pour y arriver est capital. Pour trouver le coach idoine, il est aussi indispensable de tenir compte de votre personnalité. Vu qu’il va vous suivre de près pendant un bon moment, autant que ça colle ! Les éducations sont diverses.
Certain coach sportif Paris ont un style très dynamique, directif, et ambiance psychologie positive. Ils vous poussent à la roue, vous motivent et ne vont pas vous lâcher. Idéal, pour les personnes qui fonctionnent à la pression.
Il y en a aussi d’autres coachs-psys qui développent un coaching plus doux, à l’écoute de votre rythme et de votre personnalité. Plus discrets, ils vous prodiguent des encouragements. Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps, c’est sans doute une bonne piste. Demandez ce que vous voulez, sur leurs méthodes de travail et leur façon de procéder. Ce sont des indications précieuses pour la réussite de votre projet !
Choisissez une femme ou un homme en fonction de votre pudeur.
Comme pour le choix de votre médecin traitant, vous devez aussi penser à choisir un coach sportif, parie homme ou femme en fonction de votre chasteté. En effet, votre coach devra certainement connaître votre poids, vous voir en sous-vêtements, et s’informer sur votre hygiène de vie pour vous aider et accompagner au mieux surtout si votre objectif est la prise de masse musculaire (bodybuilding) ou perte de poids.
De plus, il ou elle sera souvent amenée à vous toucher pour vous aider à corriger une posture ou vous assurer de la bonne contraction d’un muscle lors de votre séance d’activité physique.
Choisir un coach sportif ayant un cadre légal
Pour choisir votre coach sportif, il est aussi important de prendre en compte de son cadre. En fait, nous vous conseillons de choisir un coach sportif Paris qui dispose une carte professionnelle ou un diplôme d’État ou d’université. Le bouche-à-oreille est le meilleur moyen de trouver la bonne personne, mais une vérification de son numéro SIRET vous permettra aussi d’éviter toute déception avec le fisc…
S’il est intègre, votre coach doit vous proposer un bilan de votre niveau sportif et aussi de votre santé afin de vous proposer et établir un programme réellement adapté à vos dispositions et à vos attentes.
Perte de poids, bien-remise en forme, musculation, préparations mentale et physique, les objectifs sont nombreux et le vôtre doit être réaliste. Pour vous assurer du sérieux du coach et de la qualité des résultats, il doit avoir un code de déontologie et un contrat que vous signerez avant de commencer les séances.
Demander d’abord une séance d’essai
Même si ce n’est pas une obligation, la plupart des coachs sportifs proposent un premier entretien gratuit pour faire connaissance et pour élaborer un bilan de condition physique. À l’issu de cet entretien, n’hésitez pas à lui demander de vous faire une petite démonstration, afin d’avoir un aperçu de ce qu’il est capable de vous proposer.
Les entrainements sont-ils adaptés ? Est-ce qu’il corrige vos mouvements ? Est-ce qu’il est votre écoute ? Est-ce que les programmes proposés sont ajustés par rapport à vos objectifs ? N’hésitez pas aussi à demander des questions au coach sportif Paris pour avoir des explications et plus d’informations sur les mouvements qu’il vous fait faire.
Si vous avez des perspectives en ce qui concerne la nutrition, c’est aussi l’occasion d’échanger à ce niveau-là afin de vous assurer que ce coach pourra vous guider et aider dans le cadre d’un programme alimentaire.
Faites confiance à votre feeling
Après avoir mis toutes les chances de votre côté, l’élément clé pour faire votre choix est le feeling. Vous avez peut-être remarqué dans la salle de sport que vous fréquentez un ou deux coachs que vous sentez bien. C’est un peu bizarre, vous pouvez peut-être vous filer. Vous pouvez être séduite par un coach charismatique, ou à l’inverse un coach discret.
Encore une fois, faites confiance au bouche-à-oreille, de cette façon, vous auriez des informations utiles sur votre cible potentielle.
Attention, le tempérament et les méthodes peuvent être très variables d’un coach sportif à un autre. A cet effet, nous vous conseillons donc de rencontrer plusieurs afin de pouvoir faire une comparaison et de choisir ainsi l’entraîneur personnel qui vous correspondra le plus. Si vous souhaitez évoluer et rester motivé, la confiance et l’entente avec votre coach sportif doivent être optimales !
Bref, vous êtes maintenant au courant des conseils pour vous aider à trouver le bon coach sportif. Nous espérons que notre article a pu vous aider !
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